2 - Escapadas Mindfulness
Este ejercicio solo está disponible en español.
Esta actividad se centra en el bienestar emocional, la relajación y la atención plena en un formato de meditación guiada para los participantes.
Contenidos asociados
La colección de vídeos inmersivos se ha realizado en colaboración con el Dr. Javier García Campayo, un respetado psiquiatra, y su equipo de investigación. Esta asociación garantiza que el contenido esté respaldado por experiencia en bienestar emocional y prácticas de atención plena. Los participantes pueden esperar vídeos de alta calidad que atiendan específicamente a sus necesidades emocionales.
Equipamientos Requeridos
- Esterillas de yoga
Procedimiento
Instrucciones:
Los participantes siguen las instrucciones de la voz en off a través de los vídeos inmersivos.
Ayuda a practicar la atención plena
Ayuda a los participantes a relajarse y aliviar el estrés
Reduce la ansiedad
Crea un entorno sereno
Alivia el dolor