2 - Escapadas Mindfulness
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Este ejercicio solo está disponible en español.
Esta actividad se centra en el bienestar emocional, la relajación y la atención plena en un formato de meditación guiada para los participantes.
Contenidos asociados
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La colección de vídeos inmersivos se ha realizado en colaboración con el Dr. Javier García Campayo, un respetado psiquiatra, y su equipo de investigación. Esta asociación garantiza que el contenido esté respaldado por experiencia en bienestar emocional y prácticas de atención plena. Los participantes pueden esperar vídeos de alta calidad que atiendan específicamente a sus necesidades emocionales.
Equipamientos Requeridos
- Esterillas de yoga
Procedimiento
Instrucciones:
Los participantes siguen las instrucciones de la voz en off a través de los vídeos inmersivos.
Ayuda a practicar la atención plena
Ayuda a los participantes a relajarse y aliviar el estrés
Reduce la ansiedad
Crea un entorno sereno
Alivia el dolor